去眼袋可通过非手术和手术等方法。非手术方式有保持充足睡眠、按摩等；手术方式包括内切法和外切法等。
一、非手术改善方式
保持充足睡眠很重要，睡眠不足易导致眼袋形成，每天保证7 - 8小时高质量睡眠，让眼部得到充分休息，有助于减轻眼袋状况。另外，适当按摩眼部也有帮助，用指腹轻柔按摩眼周，促进血液循环，缓解眼部疲劳，对改善眼袋有一定辅助作用，但效果相对较慢。
二、内切法去眼袋
内切法适用于眶隔脂肪突出型眼袋，皮肤无明显松弛的年轻人。手术从结膜入路，切口隐蔽，术后外表无瘢痕。其原理是通过去除多余的眶隔脂肪来改善眼袋，手术创伤小，恢复相对较快，但适用人群有一定局限性。
三、外切法去眼袋
外切法适合伴有皮肤松弛、眼袋明显的中老年人。手术从下眼睑皮肤切口，去除多余皮肤和眶隔脂肪，能同时解决眼袋和眼部皮肤松弛问题，但术后会有短期肿胀，恢复时间相对内切法稍长。
四、不同人群注意事项
年轻人若因作息不规律出现眼袋，首先应调整生活方式，保证良好作息。中老年人选择手术去眼袋时，要提前评估自身身体状况，确保能耐受手术。有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病等，需在病情控制稳定后再考虑相关去眼袋措施，以保障手术安全和术后恢复顺利。