一般来说，健康成年人每周爱爱次数没有绝对固定标准，以次日不感到疲劳、身体无不适为宜。通常青年时期身体状况较好，每周2 - 3次左右可能较为合适；中年时期可适当调整为每周1 - 2次；而老年人群身体机能下降，每月1 - 2次需根据自身身体感受来把控。
青年人群情况
青年人群身体代谢与恢复能力相对较强，每周2 - 3次爱爱，若次日精神饱满、无腰酸乏力等不适，通常对肾脏不会有明显不良影响。但也需结合个人身体实际状态，若某次爱爱后明显感觉疲惫，那可能本次频率偏高，应适当调整。
中年人群情况
中年人群身体机能开始走下坡路，每周1 - 2次爱爱较为恰当。因为此阶段身体各器官功能逐渐不如青年时期，过多爱爱可能超出身体承受范围，影响肾脏等器官的正常生理功能。
老年人群情况
老年人群身体机能衰退，每月1 - 2次爱爱比较适宜。由于肾脏等器官功能减退，过度的爱爱行为可能加重身体负担，不利于肾脏健康维护。但这也不是绝对死板的标准，还要依据个体的身体状况来定，比如有些老年人体质较好，可在医生专业评估后，适当调整到更适合自身的频率，但总体要以身体舒适为首要原则。
特殊人群需特别注意
对于本身有肾脏基础疾病的人群，爱爱频率更要严格遵循个体化且保守的原则。比如患有慢性肾炎等肾脏疾病的患者，应咨询医生，根据自身病情严重程度、身体耐受情况来确定合适的爱爱频率，以免因爱爱过度加重肾脏病变，影响病情控制和身体康复。