乳腺炎痛可通过以下方式缓解，具体需根据不同情况处理。
一、一般护理缓解
适当休息，减少患侧乳房的活动，避免压迫乳房，穿着宽松舒适的内衣，减轻对乳房的刺激，有助于缓解疼痛。
二、局部热敷
用温热的毛巾热敷乳房，温度适宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次，促进血液循环，缓解炎症和疼痛，但要注意温度不能过高，避免烫伤皮肤。
三、排空乳汁
如果是乳汁淤积导致的乳腺炎疼痛，要及时排空乳汁。可让婴儿多吸吮患侧乳房，也可使用吸奶器将乳汁吸净，防止乳汁持续淤积加重炎症和疼痛。哺乳期女性要注意按需哺乳，保持乳汁排出通畅。
四、就医治疗
若疼痛较为严重或伴有发热等全身症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能会使用抗生素等药物治疗，但需遵循医嘱，哺乳期女性用药要考虑对婴儿的影响。对于特殊人群如孕妇、哺乳期女性等，就医时要告知医生自身情况，以便医生制定合适的治疗方案。