奶水供需平衡时，母亲通常会感觉乳房既不肿胀也不空虚，宝宝吸吮时能听到吞咽声，且宝宝吃奶后能维持2 - 3小时的满足感，同时母亲没有明显的乳房胀痛或奶量不足相关的焦虑情绪。
奶量充足且宝宝满足
宝宝频繁且有力地吸吮，吃奶后精神状态良好，体重能正常增长，这表明奶水能够满足宝宝的营养需求，奶量处于充足状态。
乳房感觉舒适
母亲乳房没有明显的胀痛感，也不会有过度充盈的感觉，触摸乳房时质地柔软，这说明乳房内的乳汁处于动态平衡，既不会有乳汁淤积导致的不适，也不会出现奶量不足的情况。
宝宝吸吮有反馈
宝宝吸吮时能听到规律的吞咽声，这意味着奶水能够顺利流出，供需达到平衡，宝宝能够轻松获取足够的乳汁。
母亲情绪稳定
母亲不会因奶量问题而产生过度的焦虑、担忧等负面情绪，因为奶水的供应能够稳定地满足宝宝的需求，身心状态较为放松。