声带肥厚有一定自行恢复的可能，这取决于病因及自身情况，一般轻度声带肥厚通过合理调整发声习惯等有可能逐渐恢复，但具体情况需分情况讨论。
一、用声过度导致的声带肥厚
如果是因长期用声过度，如长时间大声说话、唱歌等引起的声带肥厚，首先要让声带充分休息，避免继续过度用声。尽量减少说话频率和音量，给声带恢复创造条件。一般经过1 - 2周左右合理用声，部分人可自行恢复。比如教师、歌手等用声较多的人群，在调整用声后，声带肥厚有自行缓解的可能。
二、炎症引起的声带肥厚
若是由喉部炎症导致的声带肥厚，如急性喉炎未彻底治愈转为慢性炎症引起声带肥厚。首先要积极治疗炎症相关问题，同时注意保持喉部湿润，多喝温水，避免刺激性食物。如果炎症较轻，通过自身机体的修复能力以及上述护理措施，部分人在数周内声带肥厚可自行恢复。例如因感冒引发喉部炎症导致声带肥厚，在感冒康复过程中，声带肥厚也可能随之改善。
三、反流性咽喉炎导致的声带肥厚
对于因胃食管反流引起的声带肥厚，需要注意饮食习惯。避免食用过饱，尤其在睡前不宜进食过多，避免食用辛辣、油腻、酸性等易引起反流的食物。睡觉时可适当抬高床头，减少夜间反流对喉部的刺激。经过一段时间的饮食和生活方式调整，部分人声带肥厚有自行恢复的可能，但相对时间可能较长，可能需要数周甚至数月。
四、特殊人群的声带肥厚恢复情况
- 儿童：儿童声带肥厚自行恢复需格外注意。如果是儿童用声不当导致，要引导儿童正确用声，避免长时间哭闹、大声喊叫等。同时要关注儿童是否有上呼吸道感染等情况，及时处理相关问题，因为儿童自身修复能力相对较强，但也需谨慎对待，必要时应及时就医评估。
- 老年人：老年人声带肥厚自行恢复相对较慢，且要考虑老年人可能合并其他基础疾病。如老年人有慢性支气管炎等疾病，喉部炎症可能更难控制，声带肥厚自行恢复概率相对较低，更需要关注喉部情况，必要时积极干预。