半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，它有缓冲震荡、稳定关节等重要功能。
半月板的结构特点
半月板呈月牙形，边缘厚、内部薄，其主要由纤维软骨组成，与一般的透明软骨有所不同，纤维软骨具有更强的韧性和抗拉伸性。
半月板的功能
半月板在膝关节活动中起到重要缓冲作用，能分散膝关节所承受的压力，还可增加关节的稳定性，协助膝关节进行屈伸、旋转等运动。
半月板损伤的相关情况
半月板损伤较为常见，多因扭转外力等引起，损伤后可能出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，不同年龄、性别、生活方式及有膝关节病史的人群发生半月板损伤的风险不同，比如爱运动的人群相对更容易出现半月板损伤。
半月板相关健康维护
为维护半月板健康，日常应注意避免过度剧烈运动，运动前充分热身；对于有膝关节基础疾病或处于特殊年龄段（如老年人关节退变风险增加）的人群，更要注意保护膝关节，可通过适当的康复锻炼增强膝关节周围肌肉力量来间接保护半月板。