儿童盗汗可选择一些具有滋阴降火等作用的食物来辅助调理，比如银耳。银耳具有滋阴润肺的功效，可煮成银耳羹给儿童食用。
一、山药
山药有健脾益肺、补肾固精的作用，能帮助改善儿童盗汗情况。可将山药做成山药粥，让儿童食用。
二、百合
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对阴虚盗汗的儿童有一定益处。可以把百合与大米一起煮成百合粥。
三、红枣
红枣有补中益气等作用，搭配其他食材能辅助改善儿童盗汗。例如红枣银耳羹，既有银耳的滋阴作用，又有红枣的补益功效。
四、泥鳅
泥鳅有补中益气、祛湿解毒的功效，对于因体虚导致盗汗的儿童，适量食用泥鳅有助于改善症状。可采用清蒸等烹饪方式制作泥鳅给儿童食用。
儿童盗汗除了通过饮食调理外，还需关注其生活环境等因素。比如保持居住环境温度适宜，避免给儿童穿着过厚等。同时，如果儿童盗汗情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有其他健康问题。对于年龄较小的儿童，在添加这些食物作为饮食调理时，要注意食物的烹饪方式应适合儿童消化，且要观察儿童食用后的反应。