一、轻度扭伤（无明显肿胀变形）
若只是轻度扭伤，首先要让受伤部位休息，停止活动，避免进一步损伤。可以用冰袋冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛，冰袋与皮肤之间最好隔层布，防止冻伤。
二、中度扭伤（有肿胀但能行走）
出现中度扭伤时，除了休息和冷敷，还可使用弹性绷带加压包扎，注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。同时将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
三、重度扭伤（明显肿胀变形无法行走）
当发生重度扭伤，明显肿胀变形且无法行走时，应避免随意移动受伤部位，尽快拨打急救电话等待专业救援。因为此时可能有骨折等严重情况，错误移动可能加重损伤。
四、儿童跌倒扭伤需特殊关注
儿童跌倒扭伤后，由于其骨骼、肌肉等组织发育尚未完全，更要仔细观察。除了按照上述一般原则处理外，要留意儿童是否有哭闹不止、受伤部位异常活动等情况，若有应及时就医检查，排除骨折等严重问题。
五、老年人跌倒扭伤需谨慎
老年人跌倒扭伤后，因为老年人可能伴有骨质疏松等问题，受伤后更易出现骨折等严重后果。所以在急救时要格外小心，不要轻易搬动老人，尽快呼叫专业医疗人员，同时观察老人的意识等情况。