辅酶Q10是一种存在于体内的脂溶性天然维生素类物质，广泛参与体内能量产生及抗氧化过程，人体自身能够合成辅酶Q10，同时也可从食物中获取。
辅酶Q10的生理作用
辅酶Q10是细胞呼吸和代谢的重要辅酶，能促进能量产生，维持细胞正常功能。它具有抗氧化性，可清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
辅酶Q10的缺乏情况及影响
当体内辅酶Q10缺乏时，可能影响细胞能量供应，导致疲劳等症状出现。一些疾病状态或衰老等情况可能使体内辅酶Q10水平降低。例如，心脏等耗能较多的器官，辅酶Q10缺乏可能影响其正常功能。
辅酶Q10的补充途径
可以通过服用辅酶Q10补充剂来增加体内含量，一些食物如沙丁鱼、菠菜等也含有一定量的辅酶Q10，但通过食物补充相对有限。对于特殊人群，如老年人，由于自身合成能力下降，可能更需要关注辅酶Q10的补充情况；孕妇或哺乳期女性补充时需谨慎，应在医生指导下进行。
辅酶Q10与健康的关系
一定程度上，维持适当水平的辅酶Q10有助于心血管健康等。但它不能替代正规的医疗治疗，只是作为一种辅助的健康相关物质。在患有某些疾病需要关注辅酶Q10情况时，应结合病情听从医生建议来考虑是否补充辅酶Q10。