一般来说，3 - 5岁左右是比较适宜让小孩开始尝试与父母分开睡的阶段，但也需综合多方面因素考量。
个体发育差异方面
不同小孩发育进度有别，若小孩3岁时已具备较好的独立意识、睡眠规律稳定且能较好适应新环境，就可开始逐步尝试分开睡；若小孩到5岁仍在安全感建立等方面明显滞后，可适当推迟分开睡时间，待其心理和生理发育更成熟些再进行。
睡眠质量影响
3 - 5岁前小孩可能对父母依赖较强，若过早分开睡可能因不适应出现睡眠不安、夜醒频繁等情况影响睡眠质量，而到了3 - 5岁后，小孩睡眠调节能力有所提升，更能适应独自睡眠环境来保障自身睡眠时长和质量。
心理情感因素
在尝试让小孩分开睡时，要注重方式方法，给予充分的心理安抚，因为此阶段小孩开始有一定情感认知，良好的过渡能帮助小孩既逐步适应独立睡眠，又不产生被遗弃等不良心理感受，促进其健康心理发展。