一、摄入膳食纤维过少
原因阐述：节食减肥时，往往食物摄入量大幅减少，尤其是蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入不足。膳食纤维具有很强的吸水性，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。当膳食纤维摄入过少时，肠道内容物对肠道黏膜的刺激不足，肠道蠕动减缓，就可能出现不排便只排气的情况。例如，一项针对节食人群的研究发现，膳食纤维摄入量低于推荐量的人群，肠道蠕动功能相对较弱，排便困难的发生率更高。
不同人群影响：对于儿童来说，节食减肥可能导致其生长发育所需的营养物质缺乏，包括膳食纤维，进而影响肠道正常功能；女性在节食减肥时，若不注意膳食纤维的补充，相比男性更容易出现肠道蠕动问题，因为女性本身肠道生理结构等因素可能对膳食纤维的依赖性更强；有肠道基础疾病病史的人群，节食导致膳食纤维摄入不足时，肠道功能紊乱的风险进一步增加。
二、水分摄入不足
原因阐述：节食期间，人们往往会减少液体的摄入，而肠道内的粪便需要一定量的水分来保持湿润，以便顺利排出。水分摄入不足会使粪便干结，难以排出，而气体相对容易通过干结的肠道排出，就表现为只排气不排便。比如，研究表明，每日饮水量低于1500ml的节食者，发生便秘（不排便情况）的概率比正常饮水人群高约30%。
不同人群影响：儿童节食时若水分摄入不足，会严重影响肠道正常的消化吸收和排便功能，因为儿童肠道功能相对脆弱；女性在节食时，由于生理特点，对水分缺乏更为敏感，容易出现肠道问题；有肾脏疾病等病史的人群，节食时水分摄入不足可能加重肾脏负担，同时也会影响肠道功能，需要特别注意水分的合理补充；老年人本身肠道蠕动就相对缓慢，节食时水分摄入不足会进一步加剧肠道问题，导致不排便只排气的情况更易发生。
三、肠道蠕动功能紊乱
原因阐述：长期节食减肥会打乱身体的正常代谢和生理节奏，影响肠道神经调节和肌肉运动，导致肠道蠕动功能紊乱。例如，节食引起的能量摄入不足会使身体处于应激状态，影响肠道神经递质的平衡，从而干扰肠道蠕动的正常节律。有研究发现，长期节食的人群中，约40%存在不同程度的肠道蠕动功能紊乱。
不同人群影响：青少年节食减肥时，身体处于生长发育关键阶段，肠道蠕动功能紊乱可能影响营养物质的吸收，进而影响身体发育；孕期女性节食减肥会严重干扰肠道蠕动功能，不仅影响自身健康，还可能对胎儿的营养供应产生不良影响；有肠道神经病变等病史的人群，节食时肠道蠕动功能紊乱的风险更高，需要谨慎对待节食行为，避免加重肠道问题。
四、内分泌及代谢紊乱
原因阐述：节食减肥会导致身体内分泌和代谢发生变化，例如甲状腺素分泌可能受到影响，甲状腺素对维持肠道正常蠕动有重要作用。当甲状腺素分泌减少时，肠道蠕动会减慢，出现不排便只排气的情况。另外，节食引起的能量代谢紊乱也会影响肠道的正常功能。一项内分泌相关研究显示，节食导致甲状腺功能轻度减退的人群中，肠道蠕动异常的比例明显升高。
不同人群影响：更年期女性本身内分泌就处于波动状态，节食时更容易出现内分泌及代谢紊乱，进而影响肠道功能；男性在节食时若出现内分泌代谢紊乱，也会对肠道蠕动等功能产生不利影响；有甲状腺疾病等病史的人群，节食时内分泌及代谢紊乱的风险增加，需要密切关注肠道功能变化。