拉肚子拉得肛门痛，首先要及时清洁肛门，可使用温水轻柔冲洗，保持局部清洁干燥，随后可根据具体情况采取相应措施。
一、调整饮食
减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻食物，避免进一步刺激肛门。增加易消化、富含膳食纤维的食物摄入，如小米粥、软面条等，有助于改善腹泻情况，间接缓解肛门痛。
二、药物缓解
可使用一些外用的保护剂，如含有氧化锌等成分的药膏，涂抹在肛门周围，起到保护皮肤、减轻疼痛的作用。但需注意，若腹泻是由细菌感染引起，可能需要在医生指导下使用抗感染药物，但这里仅针对肛门痛的缓解给出辅助措施。
三、针对腹泻根源治疗
如果是肠道感染导致的腹泻，需要明确病原体，若是细菌感染，可能需要合适的抗感染处理；若是病毒感染，主要是对症支持治疗。对于因肠道功能紊乱引起的腹泻，可通过调整生活作息、保持心情舒畅等方式来调节肠道功能，从而缓解腹泻及肛门痛症状。
四、特殊人群注意
儿童出现拉肚子肛门痛时，更要谨慎处理。清洁肛门时要格外轻柔，可选择儿童专用的温和清洁产品。饮食上要注意营养均衡且易于消化，避免加重肠道负担。老人出现这种情况，要密切关注身体状况，因为老人身体机能相对较弱，腹泻可能导致脱水等更严重问题，必要时需及时就医，在医生指导下进行相应处理，同时注意肛门局部的护理要更加细致，防止皮肤破损加重。