一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）
1.发病机制：耳石脱落后移位至半规管内，当人体头位变化时，耳石刺激半规管毛细胞，导致前庭感受器异常兴奋，引发头晕，且头晕与头部位置变化密切相关，通常在卧位翻身、从卧位坐起或床上坐起等特定头位变动时发作，持续时间一般不超过1分钟。
2.人群因素：各年龄段均可发病，老年人因内耳退行性变等因素相对更易发生，女性在绝经后由于激素变化等可能也有较高发生率。
3.应对措施：需及时到耳鼻喉科就诊，通过复位治疗可有效改善症状，复位后要注意休息，避免剧烈头部运动。
二、颈椎病
1.发病机制：睡眠时如果枕头高度不合适或睡姿不当，可能导致颈椎椎间关节错位，刺激或压迫颈部血管、神经，引起脑部供血不足或神经受刺激，从而出现头晕症状，常伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等表现。
2.人群因素：长期伏案工作者、低头族等人群由于颈椎长期处于不良姿势，更容易患颈椎病，中老年人随着颈椎退变也较常见，性别差异不显著，但长期不良生活方式的人群更易发病。
3.应对措施：调整枕头高度和睡姿，选择合适的颈椎保健枕，避免长时间低头，可进行颈部理疗、牵引等治疗，症状严重者需就医进一步处理。
三、高血压
1.发病机制：睡眠中血压波动，若夜间血压升高，可能导致脑血管痉挛或血流动力学改变，引起脑部供血异常，出现头晕。高血压患者血压控制不稳定时易出现这种情况，头晕程度可轻可重，可能伴有头痛、心慌等症状。
2.人群因素：高血压好发于中老年人，有家族史、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等因素的人群更易患病，男性和女性在高血压患病上无绝对显著差异，但不同生活方式下发病风险不同。
3.应对措施：监测血压变化，调整降压药物方案，保证血压平稳控制，睡前避免情绪激动和过度兴奋，保持心态平和。
四、低血糖
1.发病机制：睡眠中若进食过少或夜间胰岛素分泌异常等原因导致血糖降低，脑部能量供应不足，引起头晕，常伴有出汗、饥饿感、心慌等症状，一般在进食或补充糖分后可缓解。
2.人群因素：糖尿病患者使用降糖药物不当、空腹饮酒后、节食减肥人群等易发生低血糖，不同年龄均可出现，女性在节食减肥人群中相对更常见此类情况。
3.应对措施：糖尿病患者要合理调整降糖药物剂量，避免夜间空腹时间过长，可在睡前适当加餐，低血糖发作时及时进食含糖食物。
五、脑供血不足
1.发病机制：各种原因导致脑部血液供应不足，睡眠时血流动力学改变可能加重脑供血不足情况，如动脉粥样硬化导致脑血管狭窄，睡眠中血流缓慢，进一步影响脑部供血，引起头晕，还可能伴有记忆力减退、视物模糊等表现。
2.人群因素：中老年人由于血管弹性下降、动脉粥样硬化等原因易患脑供血不足，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群发病风险更高，性别差异不突出，但基础疾病的控制情况与生活方式相关。
3.应对措施：积极控制基础疾病，如控制血压、血脂、血糖，戒烟限酒，可使用改善脑循环的药物，必要时进行脑血管造影等检查明确血管情况后进一步治疗。