刚生完小孩的产妇可以选择一些温性、易消化且富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子等。
一、苹果
苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而且苹果性质温和，一般产妇都能较好地消化吸收。例如，每天吃1 - 2个苹果，能为产妇补充必要的营养成分，还能帮助维持身体的正常代谢。
二、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素对维持产妇的电解质平衡有帮助，而膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解产后可能出现的便秘问题。一般来说，产后适量吃香蕉，每天1 - 2根较为适宜，但要注意避免吃刚从冰箱里拿出的冷冻香蕉，以免引起肠胃不适。
三、橙子
橙子富含维生素C，维生素C有助于增强产妇的免疫力。同时，橙子酸甜可口，能增进产妇的食欲。产妇可以每天吃1 - 2个橙子，但要注意如果产妇本身血糖较高，应在医生指导下适量食用。
四、火龙果
火龙果含有丰富的膳食纤维和少量的蛋白质、维生素等营养物质。它有预防便秘的作用，而且其性质相对平和。产妇可以选择吃白心火龙果，每天吃1小个左右即可，对于缓解产后便秘有一定帮助，但同样要根据自身身体状况适量食用。
刚生完小孩的产妇在选择水果时，要根据自己的身体状况来选择，比如如果有血糖方面的特殊情况，一定要在医生的建议下合理挑选水果，以保证既能获得水果中的营养，又不对身体造成不良影响。