腹部下方隐隐作痛的止痛需先明确原因，不同情况有不同应对。
一、肠道问题导致
若因肠道痉挛等肠道问题引起，可尝试轻柔按摩腹部，以肚脐为中心顺时针方向轻轻打圈按摩，促进肠道蠕动缓解痉挛，但要注意力度适中。
二、妇科问题引发
女性若因妇科炎症等导致腹部下方隐痛，要注意休息，避免剧烈运动。若是盆腔炎等情况，需及时就医明确诊断后遵医嘱处理。同时要保持会阴部清洁卫生，避免加重感染。
三、泌尿系统问题所致
若是泌尿系统结石等引发，要适当多喝水，促进小结石排出，但若是疼痛剧烈或持续不缓解，应尽快就医。同时要注意观察尿液情况，有无血尿等异常。
四、肌肉劳损引起
因长时间久坐等导致腹部下方肌肉劳损疼痛，可适当进行拉伸运动，放松相关肌肉，也可局部热敷，促进血液循环缓解疼痛。但要注意热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
对于儿童出现腹部下方隐隐作痛，要特别注意，不能随意给儿童使用止痛药物，应及时带儿童就医明确原因，由专业医生进行处理。老年人出现此类情况也要重视，因为可能涉及多种潜在疾病，需及时排查病因进行针对性处理。