通过物理降温等方式可尝试快速退烧，常见方法有冷敷、温水擦浴等，不同情况可选择不同方式。
一、冷敷法
可使用冷毛巾敷额头，每10 - 15分钟更换一次，能帮助降低头部温度，起到散热作用。对于儿童，要注意毛巾温度不宜过低，避免刺激皮肤。
二、温水擦浴
用32 - 34℃的温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，利于散热。擦拭时要注意力度适中，时间不宜过长，防止患者着凉。成年人可适当延长擦拭时间，儿童则需控制在较短时间内。
三、多喝温水
多喝水能促进新陈代谢，通过出汗和排尿帮助身体散热，从而达到退烧目的。成年人每天可饮用1500 - 2000毫升温水，儿童要根据年龄适量饮用，一般年龄越小，饮水量相对越少，但也要保证充足水分摄入。
四、降低环境温度
保持室内温度在22 - 24℃左右，适当通风，让空气流通，有助于身体散热。对于婴幼儿，要注意避免直接吹风，可选择合适的通风方式，如开启风扇但不对着孩子直吹等。