月经不来需先明确原因再针对性处理。若因妊娠导致月经不来属正常生理现象；若为内分泌失调等病理因素致月经不来，可从以下方面考虑。
一、妊娠因素
若有性生活且月经推迟，首先要考虑妊娠可能，可通过验孕试纸或到医院进行妊娠检测明确，此情况无需特殊用药让月经来，属正常生理状态。
二、内分泌失调
长期熬夜、精神压力过大等易引起内分泌失调致月经不来。可通过调整生活方式改善，如保证充足睡眠，一般7 - 8小时为宜，避免长期熬夜；缓解精神压力，可通过运动、听音乐等方式。饮食上可适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，以及富含维生素的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，但食物仅为辅助，不能替代治疗。
三、疾病因素
某些疾病也会导致月经不来，如多囊卵巢综合征等。若怀疑疾病因素，需及时就医进行相关检查，如激素六项、B超等，医生会根据具体病情进行相应处理，而非单纯依靠食物让月经来。
特殊人群提示
育龄女性月经不来首先要排查妊娠情况；对于青春期女性，月经不来可能与内分泌系统尚未完全成熟有关，若长期月经不来需就医检查，生活中要注意保持规律作息，避免过度节食等不良生活方式；对于围绝经期女性，月经不来多是正常的生理变化，但也需排除疾病等其他因素，如有异常表现应及时就诊。