空腹吃什么可以通便

空腹的时候可以适当的喝一些蜂蜜水，比较有利于滋润肠道，也可以在空腹的时候适当的吃一些火龙果，香蕉，苹果等食物，在一定程度上可以帮助通便。建议平时养成定时排便的习惯，如果经常出现便秘，要注意少吃一些油腻刺激的食物，平时可以多吃一些富含纤维素的饮食，饭后最好多出去散步，比较有利于促进胃肠道的蠕动。