身痒一抓就起小疙瘩？

您这是因为阳光的因素导致荨麻疹。建议：皮肤瘙痒时，避免用力抓挠皮肤，防止破损引发感染。衣物选用纯棉的质地，增加舒适度。饮食清淡多，避免剧烈运动、情绪激动。如病情加重，应及时就医。