手腕和手指关节响是怎么回事

应该是手腕扭伤后形成了滑膜炎。对于您现在的状况，可以采取手腕部位热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。注意锻炼身体，合理安排饮食，忌辛辣食物，不吸烟喝酒，平时注意保暖避免受风寒，多活动，另外如果有疼痛或者是红肿的情况。