在月经期间炖的汤是以补血、高蛋白等为好，可以根据自己的饮食喜好，做些鲫鱼汤、排骨汤等，少量的放入动物的内脏、大枣，可以起到补血的功效。女性在月经期间也要注意适当的多吃新鲜的青菜、水果，以用于补充维生素、矿物质和微量元素的需要。女性在月经期的时候，由于体内的雌激素和孕激素降低后，很容易会出现有食欲不振的现象，也会出现有疲乏、无力、似感冒的情况发生，女性在此期间要注意适当的休息，饮食上以清淡有营养的食物为主，避免感冒的情况发生，适当的运动增强身体的免疫力和抵抗力，也有利于月经期的顺利进行。
在月经期间炖的汤是以补血、高蛋白等为好，可以根据自己的饮食喜好，做些鲫鱼汤、排骨汤等，少量的放入动物的内脏、大枣，可以起到补血的功效。女性在月经期间也要注意适当的多吃新鲜的青菜、水果，以用于补充维生素、矿物质和微量元素的需要。女性在月经期的时候，由于体内的雌激素和孕激素降低后，很容易会出现有食欲不振的现象，也会出现有疲乏、无力、似感冒的情况发生，女性在此期间要注意适当的休息，饮食上以清淡有营养的食物为主，避免感冒的情况发生，适当的运动增强身体的免疫力和抵抗力，也有利于月经期的顺利进行。