女性在月经来潮期间，心理、生理都处于特殊时期，抵抗力相对较差，在月经来潮期间要注意休息和腹部保暖。饮食尽量以清淡为主，要多吃富含蛋白质、维生素类、铁质类、容易消化的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾、蛋类、猪肝等。喜欢喝汤的女性在月经期间可以喝一些比较清淡滋补的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤、黑木耳莲藕汤等，不要吃得过于油腻，也不要吃辛辣、刺激性的食物。在月经期间要注意保持外阴清洁卫生。
女性在月经来潮期间，心理、生理都处于特殊时期，抵抗力相对较差，在月经来潮期间要注意休息和腹部保暖。饮食尽量以清淡为主，要多吃富含蛋白质、维生素类、铁质类、容易消化的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾、蛋类、猪肝等。喜欢喝汤的女性在月经期间可以喝一些比较清淡滋补的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤、黑木耳莲藕汤等，不要吃得过于油腻，也不要吃辛辣、刺激性的食物。在月经期间要注意保持外阴清洁卫生。