胃不好的人在日常生活中需要注意饮食、生活习惯等方面的调理，以下是一些建议：
1.饮食调理：
定时定量：饮食要有规律，避免过度饥饿或过度饱腹。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、酸性、生硬的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头、面包等。
注意饮食温度：食物不宜过热或过冷，避免刺激胃黏膜。
增加膳食纤维摄入：适量摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动。
饮食规律：避免暴饮暴食，每餐宜适量，避免过度进食。
2.生活习惯调理：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减少压力：避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，学会放松身心。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
避免久坐：适当增加运动量，促进胃肠蠕动。
注意保暖：胃部受凉容易引起胃部不适，尤其是在季节变换时要注意保暖。
3.药物调理：
如果胃部不适较为严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
服用药物时要注意遵医嘱，按照剂量和时间服用，避免自行增减药量。
4.定期体检：
胃不好的人要定期进行体检，如胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以便及时发现和治疗胃部疾病。
对于有胃部疾病家族史的人，更应定期进行体检，以便早期发现胃部病变。
总之，胃不好的人需要在日常生活中注意饮食、生活习惯等方面的调理，同时要保持良好的心态，如有胃部不适症状应及时就医，在医生的指导下进行治疗。