睡到半夜总是全身酸痛怎么办?

睡到到半夜全身酸痛，一般和睡觉时床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支导致肌肉不能休息引起肌肉劳。和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激导致筋膜炎症也有一定关系，夜间疼痛敏感，就会比较明显。建议：1、减少久坐适度腰部肌肉舒展运动。2、可口服非甾体类止痛药。3、热敷、按摩、理疗。4、睡床垫稍硬的床。5、如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。