腰间盘突出疼痛怎么缓解

腰椎间盘突出疼痛缓解效果主要取决于突出的程度，可以配合理疗，这样疼痛缓解效果比较好，也可以手术治疗。平时避免弯腰干活，睡硬板床，练习倒走，睡前用毛巾热敷10分钟，可以到康复理疗科配合做做理疗。