腰间盘突出疼痛如何缓解

可以通过适当运动和保守治疗的方式缓解症状。首先，最重要的一点就是注意休息，避免过多的弯腰活动，避免腰部负重，可以进行适当的反向拉伸运动。其次，一般腰间盘突出患者不适合随意进行按摩，可以通过牵引、理疗仪电烤来缓解疼痛。