老人吃什么补腰骨？

如果老人出现腰骨不好的现象，最好还是以补钙为主。建议：在生活中，可多给老人吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆浆、海带、黑木耳、虾皮、紫菜、海参、奶酪以及荠菜等，其中都含有比较丰富的钙质，必要时可给予老人钙片补充。