备孕期间除了吃叶酸，还可以吃含有叶酸的复合维生素，两者选一种，注意合理营养，控制体重增加，用药时要避免使用影响胎儿正常发育的药物，要避免接触生活或者工作中有毒有害的物质，像放射线、高温、汞、农药等，不要密切接触家中的宠物。要改变不良的生活习惯，像酗酒、吸烟、吸毒等，不要熬夜，避免高强度工作和家庭暴力，保证足够的睡眠时间，保持心理健康，解除精神压力，运动时要选择适当合适的运动方式。另外，饮食上要荤素搭配，食物多样化。
备孕期间除了吃叶酸，还可以吃含有叶酸的复合维生素，两者选一种，注意合理营养，控制体重增加，用药时要避免使用影响胎儿正常发育的药物，要避免接触生活或者工作中有毒有害的物质，像放射线、高温、汞、农药等，不要密切接触家中的宠物。要改变不良的生活习惯，像酗酒、吸烟、吸毒等，不要熬夜，避免高强度工作和家庭暴力，保证足够的睡眠时间，保持心理健康，解除精神压力，运动时要选择适当合适的运动方式。另外，饮食上要荤素搭配，食物多样化。