你好，提肛运动是促进痔疮手术后患者恢复的锻炼。(1肛门运动锻炼：患者先行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3-5次，可以促进局部血液循环，减轻手术后肛门局部疼痛，使排便通畅。(2提肛运动：是指用意念有意识地向上收提肛门，每日进行1--2次锻炼，每次提肛30下，有化瘀活血、锻炼肛门括约肌和升提士气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。(3肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环、增强肛门括约肌能力的作用。以上三种锻炼方法患者可根据自己的情况任选一种，或交替使用三种方法锻炼。一般从术后第三周开始就可以循序渐进的进行锻炼了。感谢对我的信任，祝您健康！
