如何确定更年期

你好，一般在绝经期前后的这段时间，称为更年期，多表现为情绪激动，心情烦躁，失眠乏力，潮热盗汗。建议保持良好的心态，适量的运动，可以培养一个兴趣，同时多吃豆制品的食物，补充雌激素，可以服用谷维素和更年康片，缓解更年期的症状。