月经期间可以跑步锻炼吗

适当运动锻炼可以促进身体的血液循环，加强身体素质，所以适当的锻炼对人体十分有好处，处于月经期间的女性也可以进行适当锻炼促进体内废物的排出。建议平时注意保持心情愉快，不要处于紧张状态，按时睡觉休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。