怎么增强身体抵抗力

您好，根据你的描述情况，要增强体质免疫力，加强营养，多吃高蛋白高维生素的食物，如瘦肉，奶类和鸡蛋。加强锻炼身体，可以跑跑步运动，不要熬夜，要晚上十点左右睡到七点左右起床，保证充足睡眠。感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！