黑枸杞还是红枸杞补肾壮阳

红枸杞还是黑枸杞补肾壮阳。黑枸杞壮阳效果好一些。请问效果更好的话加菊花要多少度的水。80度的左右，90度左右的温开水。泡15分钟。补肾跟壮阳有什么区别呢？补肾肾有阴阳两虚。有阴虚和阳虚。壮阳呢，就是补肾阳。