什么可以促进头发生长

食用富含维他命A的食物对头发的生长有帮助作用,如菠菜、莴笋叶、核桃、杏仁等;增加维他命b类食物的摄入量,对头发生长也有帮助,如小麦、菠菜、生菜等;生活中注意适当运动,可促进身体血液循环,有助于头发生长。