维生素e和c一起吃有什么效果？

维生素C增强皮肤抵抗力，还有美白的效果，维生素E祛斑。维C一天两次，一次一片，维E一天一次就可以了。吃这些效果比较慢，一般一个月以上才会有效果，可以一起吃。维生素C和维生素E也还是属于药品的，所以没有什么病史是不需要长期服用的，平时其实只要饮食均衡这些药物是不需要总用的，多吃谷物粗粮，蔬菜水果就可以。