你好，维C能改善血液循环以保证皮肤的血液供给,能消除体内毒素,降低黑色素的代谢与生成.最好是服用天然的,很多新鲜的蔬菜和水果中都含有维生素C.维E逐步共聚合有高效抗氧化作用,在体内保护细胞免受自由基损害,促进人体细胞的再处与活力,推迟细胞的老化过程.食物含有维E：小麦胚芽豆类,蛋.花生米,芝麻,瘦肉.乳类.感谢对我的信任，祝您健康！
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