怎么让阴茎硬如铁

要使阴茎变得坚挺如铁,平时要多参加体育锻炼,可以吃些补肾壮阳的食物,保证充足的睡眠,性生活要有规律,不要熬夜。食用大量的鸡鸭鱼肉这些食物含有的性激素,有助于提高性欲,使阴茎变得坚硬。维他命及微量元素的补充,可促进阴茎发育,提高精子生成,维他命C对性功能也有积极作用,如鲜枣、山楂、番茄。可多吃芹菜,可刺激阴茎如铁一样坚硬。