小腿肌肉突然紧绷疼痛，也就是我们通常所说的抽筋，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬疼痛，可以持续几秒到数十秒，在游泳、睡觉或剧烈活动时比较容易出现。小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激，肌肉代谢产物堆积，肌肉疲劳，局部肌肉短暂供血不足和缺钙等等。如果出现了小腿肌肉抽筋，可以通过穴位按摩，缓解抽筋的症状。常用的穴位有委中穴，承山穴等等，也可以用手压合谷穴，按压20到30秒，疼痛一般可以缓解，再配合用热敷，效果会更好。
小腿肌肉突然紧绷疼痛，也就是我们通常所说的抽筋，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬疼痛，可以持续几秒到数十秒，在游泳、睡觉或剧烈活动时比较容易出现。小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激，肌肉代谢产物堆积，肌肉疲劳，局部肌肉短暂供血不足和缺钙等等。如果出现了小腿肌肉抽筋，可以通过穴位按摩，缓解抽筋的症状。常用的穴位有委中穴，承山穴等等，也可以用手压合谷穴，按压20到30秒，疼痛一般可以缓解，再配合用热敷，效果会更好。