孕早期肠胃不好怎么办？

孕妈作为一个特殊人群，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，　在寒冷的冬季，孕妇更要保护好胃部，饭后半个小时孕妇是可以做些力所能及的家务，或者到外面散散步。孕妇适量吃粗粮，不仅可以弥补细粮中所没有的营养，而且粗粮里的纤维素有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用，还可以防止孕期便秘。