体质偏瘦怎么增肥

体重过度的肥胖和过度的消瘦其实都是一种病态的表现。如果体质过于偏瘦，首先应该到医院做一下全面的检查，特别如果在短期内迅速出现消瘦，更应该全面的检查，要排除一些病理性的原因造成体质的消瘦。如果能排除掉这些原因之外，应该注意饮食要过度的节食，要注意饮食的均衡。注意碳水化合物、脂肪和氨基酸的摄入，特别是优质蛋白的摄入。要有一个好的心态，因为往往在高压之下是很难的增肥的。