身体偏瘦该怎么健康增肥？

健康增肥除了均衡的饮食，还应该保持充足和良好的睡眠。如果有足够的睡眠，食欲更好，它也有利于消化和吸收食物。应该改变坏习惯，增加食物的摄入量。在数量上，饮食应该丰富多样。多吃碳水化合物，面食是最有用的，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果也不能少吃，定期的，有必要远离那些健康的小吃，如花生、太妃糖等。