身体偏瘦该怎么健康增肥

在摄入足够蛋白质的情况下,身体偏瘦宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.