通常情况下，月期是女性特殊的生理时期，在此期间女性会有心理和身体上的不适，所以一定要注意不要喝咖啡因饮料，如咖啡、可乐、浓茶等以免引起乳房胀痛，焦虑不安；同时不要吃高脂食品，如牛肉、猪肉、羊肉等食品，更不要吃辛辣刺激性食物，以免造成痛经，出血过多导致贫血等。另外注意不要吃性凉食物，如螃蟹、田螺、西瓜等，以防加重痛经。除此之外，还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。
通常情况下，月期是女性特殊的生理时期，在此期间女性会有心理和身体上的不适，所以一定要注意不要喝咖啡因饮料，如咖啡、可乐、浓茶等以免引起乳房胀痛，焦虑不安；同时不要吃高脂食品，如牛肉、猪肉、羊肉等食品，更不要吃辛辣刺激性食物，以免造成痛经，出血过多导致贫血等。另外注意不要吃性凉食物，如螃蟹、田螺、西瓜等，以防加重痛经。除此之外，还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。