经常便秘的人可以喝绿茶，绿茶中含有大量的维生素C以及茶多酚等成分，饮用后可以清除体内的自由基，从而起到一定通肠润便的功效。其次还可以饮用山楂荷叶茶，其具有清暑利湿以及疏通肠道等功效。经常便秘的人还可以饮用火麻番石榴茶、乌龙茶、柚子茶等饮品，同时饮食上还可以添加膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等，其可以加快胃肠道的蠕动速度，促进肠道内容物排出。
经常便秘的人可以喝绿茶，绿茶中含有大量的维生素C以及茶多酚等成分，饮用后可以清除体内的自由基，从而起到一定通肠润便的功效。其次还可以饮用山楂荷叶茶，其具有清暑利湿以及疏通肠道等功效。经常便秘的人还可以饮用火麻番石榴茶、乌龙茶、柚子茶等饮品，同时饮食上还可以添加膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等，其可以加快胃肠道的蠕动速度，促进肠道内容物排出。