来例假能喝酸奶吗

妇女可以在例假期间饮用酸奶,不过酸奶一般都放在冰箱冷藏室里保存,若要喝的话可以用温水加热,使其恢复常温后再喝,一次不要喝得太多,注意酸奶的保质期。优酪乳富含益生菌,能帮助女性调节肠道菌群,促进消化,适量饮用优酪乳,能补充能量,促进经血排出,还是非常有益的。经期妇女一定要注意保养,多吃富含高蛋白的食物,新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激,生冷食物,不要着凉。