B型血和O型血没有好坏之分，它们都有各自的特点和优势。
B型血的人消化器官的功能一般较强，具有较强的机体免疫力，能很好地适应外界环境的变化，平时较不容易生病。但这类人血液黏稠度普遍要比其他非B型血的人高，所以血液黏稠度高会增加心脑血管疾病的风险。
O型血的人血液比较稀，不利于血液的凝固，所以O型血的人在手术时出血量比其他非O型血的人要多。但O型血的人胰岛素含量较其他非O型血的人高，胰岛素可以促进血糖转化成肝醣，所以O型血的人患糖尿病的几率相对较低。
需要注意的是，以上内容只是基于一般情况的分析，每个人的体质和健康状况都是独特的，血型对健康的影响并不是绝对的。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护身体健康至关重要。如果对自己的健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。