多数的失眠跟急性突发的精神因素，环境因素和倒时差有关，这种失眠的治疗一般会比较容易，换个安静一点的环境，或者是将时差倒回来以后就会慢慢好转。如果存在失睡眠障碍，就要立即进行综合的调节，这样可以提高睡眠质量。日常生活中室内要勤通风，可以做一些锻炼，如瑜伽、太极、慢跑，也可以吃一些富含维生素c多的水果以及蔬菜。

引起失眠的原因会有很多，包括心理因素如出现一过性的兴奋，焦虑，紧张，就会引起患者出现失眠的情况。还有就是由于一些生理因素，包括年龄增大，疲劳，过度的饥饿或者是过饱，也会导致患者出现失眠的。失眠跟环境也有很大的关联，如室内强光噪音过冷过热，都会影响睡眠，还有就是喝了某些含有咖啡因的药物，氨茶碱类的药物也是容易引起失眠的。一些疾病也是容易导致患者出现失眠的情况，如抑郁症狂躁症，神经症，还有就是剧烈的疼痛，剧烈的咳嗽，尿频，也是导致失眠的一个重要的原因。

如果失眠的话，与工作压力大，情绪不稳定，等都有关的。建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼。

引起失眠的原因特别多，第一就是精神紧张、精神压力过大、焦虑等心理因素。第二就是患有抑郁症、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病。第三就是服用某些药物、睡觉前喝了浓茶、浓咖啡、吃得太饱、饥饿等。第四就是环境影响，噪音过大等。第五就是年龄、女性更年期等特殊生理期。第六就是疼痛等其他疾病导致的。

引起失眠的因素有很多，比如心理性因素，生理性因素，躯体性因素，精神性因素，或者是药物性因素，建议患者要到正规医院去完善检查，根据结果来制定相应的治疗方案，同时患者要改变自己的生活作息。

患者会出现不想睡觉的现象,白天注意过度兴奋,过度疲劳。如经常失眠,还应注意精神紧张、神经衰弱等原因;同时要注意慢性消耗性疾病、抑郁、精神分裂、脑血管意外等因素对患者睡眠质量的影响。

病人出现想睡不着觉的现象，白天注意过度兴奋，过度疲劳。如果经常失眠，还应注意精神压力、神经衰弱等原因；同时注意慢性消耗性疾病，抑郁症，精神分裂，、脑血管意外等都是影响患者睡眠质量的因素病人的。

你的失眠应该是和要高考压力大有关系的，你需要缓解这种压力才能改善失眠的，自我联想法，想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙。