吃早餐的最佳时间是什么时候？_飞华健康问答

早餐是一天中做重要的一餐，早餐最佳的时间是早上7:00左右，早餐吃得过早也不好，早餐还不宜吃得太晚，三餐规律被打破，不仅对健康不利，也会很容易发胖。