坐月子一天躺多久合适？

坐月子是指产后的一个月内，在此期间需要多休息，但是也不要一直躺在床上，一般每天卧床10-16小时左右就可以了，要进行轻微的活动，可以避免子宫出现下垂现象。其次，坐月子期间还要多吃下奶的食物。