坐月子一天躺多久合适

坐月子是在产后一个月之内，最好是多卧床休息，适当的轻微活动，以免及子宫下垂，避免过长时间的站立或提重物，体力活动等等，最好是在产后到医院的妇产科做盆底康复，有助于产后的恢复，减少漏尿，子宫下垂，盆底肌功能紊乱等等情况，一般每天10~16小时左右的卧床时间即可，最好是与孩子同睡同起。